Pielea are propriul ceas biologic. Îl ascultăm?

Simona Botofan I Senior editor – Cosmetolog

Știm că organismul nostru funcționează după un ritm biologic. Dar v-ați întrebat vreodată dacă și pielea are propriul program?

La ora la care stingem lumina și închidem ochii, pielea nu își încheie activitatea. Dimpotrivă, în interiorul ei continuă procese biologice pe care rareori le bănuim.

Și poate cel mai interesant lucru este că pielea nu funcționează identic la toate orele zilei.

Un ceas invizibil, dar foarte activ

Organismul nostru funcționează după ritmuri circadiene, cicluri biologice de aproximativ 24 de ore, care influențează somnul, temperatura corpului, secreția hormonală și numeroase procese celulare.

Mai puțin cunoscut este faptul că și celulele pielii au propriile mecanisme de reglare a acestor ritmuri.

Keratinocitele, implicate în formarea barierei cutanate, și fibroblastele, responsabile de producerea unor componente precum colagenul, participă la procese biologice a căror activitate poate varia pe parcursul zilei.

Cu alte cuvinte, pielea nu este doar învelișul care ne protejează. Este un organ viu, cu o activitate permanentă și cu propriul ritm.

Ziua și noaptea. Două momente, aceeași piele

În timpul zilei, pielea este expusă luminii solare, poluării și variațiilor de temperatură. Mecanismele sale de protecție contribuie la limitarea efectelor acestor factori.

Noaptea, în timp ce dormim, organismul continuă procesele de întreținere și reparare celulară.

Cercetările arată că anumite funcții ale pielii, inclusiv proliferarea celulară, temperatura cutanată și pierderea transepidermică de apă, pot varia în funcție de momentul zilei.

Asta nu înseamnă că pielea se repară exclusiv noaptea sau că există o oră magică la care începe să producă mai mult colagen. Procesele biologice sunt permanente, dar unele dintre ele urmează ritmuri diferite.

Iar aici intervine un factor pe care îl subestimăm adesea: somnul.

Somnul de frumusețe. Mai mult decât o expresie

Bunicile vorbeau despre „somnul de frumusețe” cu mult înainte ca oamenii de știință să studieze relația dintre odihnă și sănătatea pielii.

Astăzi știm că somnul insuficient poate influența funcția de barieră, recuperarea pielii și aspectul facial.

Stresul prelungit și odihna de slabă calitate pot contribui, de asemenea, la modificarea răspunsurilor inflamatorii ale organismului.

Nu înseamnă că o noapte nedormită ne îmbătrânește brusc și nici că opt ore de somn șterg ridurile. Înseamnă că pielea face parte dintr-un organism ale cărui funcții sunt influențate de calitatea odihnei.

Din perspectiva cosmetologiei, această legătură este importantă. Putem susține pielea prin îngrijire și proceduri profesionale adaptate, dar nu putem înlocui prin produse cosmetice toate beneficiile unui somn sănătos.

Timpul nu se măsoară doar în ani

Când vorbim despre îmbătrânirea pielii, ne gândim aproape automat la vârstă.

Dar biologia ne arată că lucrurile sunt mai complexe. Genetica, expunerea solară, stilul de viață și ritmurile biologice contribuie, în moduri diferite, la felul în care pielea își păstrează funcțiile.

Cercetările asupra ceasului circadian deschid perspective interesante în înțelegerea sănătății și îmbătrânirii cutanate, chiar dacă multe mecanisme sunt încă studiate.

Poate că acesta este unul dintre cele mai fascinante lucruri despre piele: cu cât aflăm mai multe despre ea, cu atât descoperim cât de multe se întâmplă fără să vedem.

Noi privim ceasul ca să aflăm cât timp a trecut. Pielea are propriile mecanisme prin care răspunde trecerii lui. Și, spre deosebire de noi, nu are nevoie să privească ora.

Foto: IA